Плач – це єдиний спосіб, яким новонароджений може повідомити про свої потреби. Але коли він не припиняється, батьки часто відчувають безсилля та втому. Якщо ви вже перевірили всі очевидні причини, а малюк все ще плаче, спробуйте ці методи, які допоможуть заспокоїти його та повернути спокій у ваш дім.
1. Почніть з основних потреб
Найчастіше плач новонародженого пояснюється простими фізіологічними причинами. Переконайтеся, що:
- Підгузок чистий – вологість чи забруднення можуть викликати дискомфорт. Також варто перевірити, чи підгузок не надто тугий.
- Дитина не голодна – новонароджені їдять часто, іноді кожні 2–3 години. Якщо минув якийсь час після останнього годування, спробуйте запропонувати груди або пляшечку.
- Малюк не втомлений – немовлята швидко втомлюються, але іноді не можуть самостійно заснути. Ознаки втоми: тертя очей, позіхання, неспокійні рухи. Якщо малюк перезбуджений, заснути буде ще складніше.
- Немає перевантаження – занадто яскраве світло, гучні звуки або велика кількість людей можуть викликати плач. Спробуйте приглушити світло, вимкнути телевізор або створити спокійнішу атмосферу.
Якщо ці фактори перевірені, але дитина все ще плаче, спробуйте заспокійливі методи.
2. Рух – найкращий заспокійливий засіб
В утробі матері дитина відчувала постійні м’які рухи, тому новонародженим може бути важко адаптуватися до відносної нерухомості після народження. Додайте рух у повсякденне заспокоєння:
- Заколисування – візьміть дитину на руки і м’яко похитуйте. Допоможе і крісло-гойдалка.
- Слінг або ерго-рюкзак – носіння малюка в тісному контакті з мамою чи татом має заспокійливий ефект.
- Гойдалка або заколисуюче крісло – рівномірний ритмічний рух нагадує дитині відчуття в животику.
- Прогулянка у візочку або поїздка на авто – одноманітний рух може миттєво заспокоїти навіть найпримхливішого малюка.
3. Комфорт та тепло
Новонароджені звикли до тепла та обмеженого простору в утробі матері, тому часто шукають подібні відчуття після народження.
- Сповивання – обгорніть дитину в легку пелюшку, залишаючи ручки схрещеними на грудях. Це зменшує рефлекси пробудження і створює відчуття безпеки.
- Контакт “шкіра до шкіри” – покладіть малюка собі на груди, накривши теплою ковдрою. Такий метод (кенгуру-метод) особливо корисний для передчасно народжених дітей.
- Тепла ванна – деякі малюки розслабляються у воді, що допомагає їм заспокоїтися перед сном.
- Масаж – м’які погладжування живота, ніжок та ручок можуть допомогти малюку розслабитися.
4. Білий шум – ефективний інструмент
В утробі матері дитина постійно чула звуки серцебиття, кровотоку, шуму органів, тому повна тиша після народження може її лякати. Відтворення звуків, схожих на ті, що були в утробі, допомагає заспокоїти малюка.
- Вентилятор або фен – рівномірний монотонний шум часто діє заспокійливо.
- Запис шуму дощу, моря чи серцебиття – такі звуки добре допомагають при засипанні.
- “Шшш” у вушко – тихе, повторюване “шшшш” нагадує шум, який дитина чула всередині утроби.
5. Годування для комфорту
Якщо ви годуєте грудьми, спробуйте запропонувати дитині груди навіть тоді, коли вона не голодна. Це так зване некалорійне смоктання (comfort feeding), яке заспокоює та допомагає малюку розслабитися.
6. Дайте собі паузу
Якщо малюк довго плаче, а ви відчуваєте перевтому чи роздратування, пам’ятайте: це нормально.
- Покладіть дитину у безпечне місце (наприклад, у ліжечко) та зробіть кілька глибоких вдихів.
- Якщо є можливість, передайте дитину партнеру чи близьким, щоб на кілька хвилин відпочити.
- Вийдіть на свіже повітря або послухайте музику, щоб перезавантажитися.
Ви – найкраща мама/тато для своєї дитини! Деякі малюки плачуть більше за інших, і це не означає, що ви щось робите не так.
7. Коли звернутися до лікаря?
Іноді причиною тривалого плачу можуть бути здоров’я або дискомфортні відчуття. Зверніться до педіатра, якщо:
- Плач супроводжується підвищеною температурою, блюванням або іншими незвичайними симптомами.
- Дитина виглядає надто млявою або, навпаки, напруженою.
- Ви підозрюєте коліки або проблеми з травленням (здуття, сильні газики).
Висновок
Заспокоїти неспокійного новонародженого – це процес проб і помилок. Важливо бути терплячими, спостерігати за малюком і знайти ті методи, які працюють саме для нього.
- Почніть із базових потреб (їжа, сон, чистий підгузок).
- Додайте рух, сповивання, контакт “шкіра до шкіри”.
- Використовуйте білий шум і ритмічні звуки.
- Не забувайте про свій емоційний стан – спокійний батько = спокійна дитина.
І пам’ятайте: щаслива мама – це виспана мама! 💛
