Płacz to jedyny sposób, w jaki noworodek może komunikować swoje potrzeby. Jednak gdy nie ustaje, rodzice często czują się bezsilni i zmęczeni. Jeśli sprawdziliście już wszystkie oczywiste przyczyny, a maluszek nadal płacze, spróbujcie tych metod, które pomogą go uspokoić i przywrócić spokój w waszym domu.
1. Zacznij od podstawowych potrzeb
Najczęściej płacz noworodka ma proste fizjologiczne przyczyny. Upewnij się, że:
✔ Pieluszka jest czysta – wilgoć lub zabrudzenie mogą powodować dyskomfort. Warto również sprawdzić, czy pieluszka nie jest zbyt ciasna.
✔ Dziecko nie jest głodne – noworodki jedzą często, czasem co 2–3 godziny. Jeśli minęło trochę czasu od ostatniego karmienia, spróbuj podać pierś lub butelkę.
✔ Maluch nie jest zmęczony – niemowlęta szybko się męczą, ale czasami nie potrafią samodzielnie zasnąć. Objawy zmęczenia: pocieranie oczu, ziewanie, niespokojne ruchy. Jeśli dziecko jest zbyt pobudzone, zaśnięcie będzie jeszcze trudniejsze.
✔ Nie jest przebodźcowane – zbyt jasne światło, hałas lub obecność wielu osób mogą powodować płacz. Spróbuj przyciemnić światło, wyłączyć telewizor lub stworzyć spokojniejszą atmosferę.
Jeśli te czynniki zostały wykluczone, a dziecko nadal płacze, zastosuj inne metody uspokajania.
2. Ruch – najlepszy sposób na ukojenie
W brzuchu matki dziecko odczuwało ciągłe, delikatne ruchy. Po narodzinach może być mu trudno przyzwyczaić się do względnej nieruchomości. Wprowadzenie ruchu może pomóc w uspokojeniu:
✔ Kołysanie – weź dziecko na ręce i delikatnie bujaj. Pomocne może być również krzesło bujane.
✔ Chusta lub nosidło ergonomiczne – bliski kontakt z mamą lub tatą działa kojąco na malucha.
✔ Huśtawka lub leżaczek-bujaczek – jednostajny, rytmiczny ruch przypomina dziecku warunki z brzucha mamy.
✔ Spacer w wózku lub przejażdżka samochodem – monotonne kołysanie może natychmiast uspokoić nawet najbardziej marudne dziecko.
3. Komfort i ciepło
Noworodki przyzwyczajone są do ciepła i ograniczonej przestrzeni w łonie matki, dlatego często poszukują podobnych odczuć po narodzinach.
✔ Owijanie (spowijanie) – zawinięcie dziecka w lekką pieluszkę z rączkami skrzyżowanymi na klatce piersiowej może pomóc w zmniejszeniu odruchów wybudzenia i zapewnić poczucie bezpieczeństwa.
✔ Kontakt „skóra do skóry” – połóż dziecko na gołą klatkę piersiową i przykryj ciepłym kocem. Ta metoda (tzw. metoda kangura) jest szczególnie korzystna dla wcześniaków.
✔ Ciepła kąpiel – niektóre maluszki odprężają się w wodzie, co pomaga im się wyciszyć przed snem.
✔ Masaż – delikatne głaskanie brzuszka, nóżek i rączek może pomóc dziecku się zrelaksować.
4. Biały szum – skuteczne narzędzie uspokajające
W macicy dziecko nieustannie słyszało dźwięki bicia serca, przepływu krwi, pracy narządów, dlatego pełna cisza po urodzeniu może je niepokoić. Odtworzenie znajomych dźwięków pomaga w uspokojeniu malucha.
✔ Wentylator lub suszarka do włosów – jednostajny, monotonny szum często działa uspokajająco.
✔ Nagrania szumu deszczu, fal morskich lub bicia serca – takie dźwięki pomagają zasnąć.
✔ Szeptanie „szszsz” do ucha dziecka – naśladuje dźwięki, które maluch słyszał w łonie matki.
5. Karmienie dla komfortu
Jeśli karmisz piersią, spróbuj podać dziecku pierś nawet wtedy, gdy nie jest głodne. To tzw. ssanie nieodżywcze (comfort feeding), które działa uspokajająco i pomaga maluchowi się wyciszyć.
6. Daj sobie chwilę wytchnienia
Jeśli dziecko długo płacze, a Ty czujesz zmęczenie lub frustrację, pamiętaj: to normalne.
✔ Połóż dziecko w bezpiecznym miejscu (np. w łóżeczku) i weź kilka głębokich oddechów.
✔ Jeśli to możliwe, oddaj malucha pod opiekę partnera lub bliskiej osoby, aby na chwilę odpocząć.
✔ Wyjdź na świeże powietrze lub posłuchaj muzyki, aby się zrelaksować.
Jesteś najlepszą mamą/tatą dla swojego dziecka! Niektóre maluchy płaczą więcej niż inne i to nie oznacza, że robisz coś źle.ак.
7. Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Czasami przyczyną długotrwałego płaczu mogą być problemy zdrowotne lub dyskomfort. Skontaktuj się z pediatrą, jeśli:
🔸 Płacz występuje wraz z gorączką, wymiotami lub innymi nietypowymi objawami.
🔸 Dziecko jest nadmiernie ospałe lub przeciwnie – bardzo napięte i niespokojne.
🔸 Podejrzewasz kolki lub problemy trawienne (wzdęcia, silne gazy).
Podsumowanie
Uspokojenie niespokojnego noworodka to proces prób i błędów. Ważne jest, aby być cierpliwym, obserwować dziecko i znaleźć sposoby, które najlepiej na nie działają.
✔ Zacznij od podstawowych potrzeb (jedzenie, sen, czysta pieluszka).
✔ Wprowadź ruch, spowijanie, kontakt „skóra do skóry”.
✔ Wykorzystaj biały szum i rytmiczne dźwięki.
✔ Pamiętaj o swoim stanie emocjonalnym – spokojny rodzic = spokojne dziecko.I pamiętaj: szczęśliwa mama to wyspana mama! 💛
